Stretching Global Activ

Termenul de stretching înseamnă o gamă variată de exerciții prin care se efectuează întinderea musculaturii, adică mișcări de mobilitate ale corpului.

Stretching-ul Global Activ constă în realizarea unor exerciții de întindere ce se bazează pe posturi controlate, progresive și specifice, având ca scop flexibilitatea țesutului conjunctiv aflat în zona extremităților de la nivelul membrelor inferioare .

Exercițiile SGA presupun contracții musculare active, fiecare articulație este îngrijită, iar ciclul respirator este controlat. Se pot conștientiza posturile corecte, intensitatea joasă, ritmul lent și progresia, acestea fiind acceptate foarte ușor de toți cei care doresc să scape de rigiditatea articulațiilor și de tensiunea de la nivelul muscular.

Beneficiile aduse corpului prin SGA:

• creșterea flexibilitații
• prevenirea accidentarilor
• îmbunătățirea aliniamentului și conștientizarea posturală
• îmbunătățirea performanței sportive și performanței artistice
• folosite ca tehnică de întreținere postura RPG și ca exerciții de prescripție, după ce se realizează sesiunea individuală